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Como exercitar o cérebro e desenvolver a inteligência

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Ter um cérebro ativo ajuda a ter resultados positivos não só academicamente, mas também na vida diária, o que auxilia no desenvolvimento de pessoas mais conscientes do ambiente em que vivem e atuam e das oportunidades ao redor.

A ciência por trás da inteligência

As conexões que os neurónios cerebrais desenvolvem para se comunicar e transmitir informações são chamadas de sinapses. Como a criação dessas conexões é um processo que requer várias tentativas para ter sucesso, é necessário estimular o cérebro de forma constante para facilitar essa comunicação.

Os métodos de tentativa e erro, por meio dos quais aprendemos coisas na vida quotidiana, são um exemplo em grande escala do que foi descrito acima e, de forma concisa, quanto mais praticamos uma nova habilidade ou conhecimento, melhores resultados obtemos. Um fato interessante é que os cientistas já mostraram que aumenta a atividade em regiões específicas do cérebro enquanto testamos a memória, focamos a atenção numa atividade determinada e realizamos planos estratégicos para obter resultados positivos diante dos desafios que enfrentamos todos os dias.

Quando usamos intencionalmente processos de pensamento estratégico e desenvolvimento de habilidades, fazemos uso da chamada ginástica cerebral. Felizmente, ela pode ajudar a melhorar as sinapses cerebrais e a desenvolver a inteligência através do uso de vários jogos populares.

Jogos para desenvolver a inteligência

Faz séculos que diversos jogos já provaram a sua eficácia no auxílio ao desenvolvimento do pensamento estratégico e do raciocínio lógico, exercícios fundamentais não só para o desenvolvimento da inteligência, mas também da memória.

Alguns dos mais populares incluem jogos de azar baseados em probabilidade, como blackjack, póquer e roleta, que influenciaram a cultura de diversos locais em todo o mundo e a respeito dos quais se pode ler em detalhes em plataformas como https://www.casinos.pt/jogos/. Muitos jogos do género facilitam o desenvolvimento cognitivo por estarem inerentemente relacionados a habilidades como tomada de decisão, estratégia e observação, podendo hoje ser praticados inclusive de maneira gratuita e online, visto que há diversas plataformas de casino online disponíveis atualmente.

Por sua vez, outro jogo que também chamou bastante a atenção a nível científico nas últimas décadas é o xadrez. Desde que, em 1997, o supercomputador Deep Blue conseguiu vencer o campeão mundial Garry Kasparov nesse jogo de lógica e estratégia, a possibilidade de ensinar um computador a pensar como humano passou a ser estudada com mais detalhes, além de promover novos campos de pesquisa sobre o funcionamento do cérebro humano e a forma como ele desenvolve os seus conhecimentos.

Exercícios para o cérebro na vida quotidiana

Além de fazer uso de jogos de estratégia, todos temos a oportunidade de desenvolver as habilidades cognitivas por meio de atividades simples e quotidianas, que, quando realizadas de forma consciente, estimulam a criação de diferentes sinapses no cérebro.

As atividades acima incluem se trasladar de um lugar para outro (como de casa para o trabalho) por uma rota diferente, comer e escrever com a mão não dominante e mudar o lugar usual de algumas coisas na casa, como onde são mantidas as chaves ou a ordem das roupas no armário. Quando combinadas com estratégias para melhorar a aprendizagem, como as que já comentamos em https://www.comregras.com/estrategias, relacionadas a pessoas com dificuldade de aprendizado, o desenvolvimento da memória, da inteligência e do pensamento estratégico melhoram de forma notável.

Segundo os especialistas, se pelo menos 20 minutos por dia forem dedicados ao desenvolvimento consciente de uma prática que nos ajude a desenvolver as conexões sinápticas em nosso cérebro, 90 dias depois teremos criado o hábito de realizar exercícios mentais.

Assim como qualquer músculo do corpo, o cérebro pode ser exercitado para continuar a funcionar adequadamente e até mesmo para melhorar o seu desempenho. Por meio de jogos e atividades divertidas que nos desafiem a mudar a forma usual por meio da qual nos relacionamos com o mundo, é possível exercitar o cérebro e desenvolver a inteligência.

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