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Ansiedade de desempenho: o que é e quais os sinais de alerta.

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ansiedadeA ansiedade de desempenho é caracterizada por medo acentuado e persistente de situações nas quais a criança sente que está a ser avaliada. Os sintomas físicos e cognitivos da ansiedade são tão desagradáveis, que a criança fica num intenso sofrimento antes, durante e até depois das situações temidas. A tendência para avaliar as situações de avaliação como ameaçadoras, influencia os pensamentos da criança, acreditando que não tem capacidades cognitivas suficientes, que por sua vez, afeta o seu autoconceito e autoestima. Considera antecipadamente que vai fracassar e sobrestima a probabilidade de ocorrência de acontecimentos negativos.

Para além disso, esta ansiedade está de forma negativa associada a dificuldades em focalizar a atenção, evitamento da tarefa, técnicas incorretas de estudo, chegando a influenciar significativamente o desempenho nas atividades. Ou seja, o medo e ansiedade sentidos podem prejudicar a preparação dos alunos e comprometer a sua performance, mesmo quando possuem os conhecimentos necessários para a sua realização eficaz.

O aumento de frequência de avaliações e a importância que o sistema educativo coloca nestes métodos de avaliação associado à interferência significativa que a ansiedade excessiva tem na vida da criança a curto e a longo prazo, justificam uma intervenção precoce.

Neste sentido, fique atento aos seguintes sinais de alerta:

  • A criança demonstra com frequência medo de situações em que o seu desempenho está a ser avaliado (exemplos: participar na aula, ir ao quadro, fichas diárias, testes, apresentações orais)
  • Manifesta sinais de ansiedade nas situações temidas (por ex., rubor facial, mãos frias e húmidas, tremores, voz tremida, transpiração)
  • Em momentos de maior dificuldade e ansiedade a criança hesita na resposta, pois tem medo de falhar
  • É frequente verbalizar “não vou conseguir”, “não sou capaz”, “não sei”
  • A criança demonstra angústia e preocupação nas vésperas de situações de desempenho importantes (testes, apresentações de trabalhos)
  • Bloqueia nas interações verbais com o professor
  • Queixa-se de ter “brancas” frequentes durante os testes em matéria que estudou bem
  • A criança tem notas inferiores às suas expectativas e às suas capacidades cognitivas
  • Os professores referem que participação espontânea em sala de aula é rara
  • O desconforto, ansiedade e preocupação sentida em relação às situações temidas é tão intenso que prejudica a criança

A Psicologia, e concretamente a terapia cognitivo-comportamental, é uma solução eficaz que ajudará a criança a compreender o que é a ansiedade e as suas manifestações, a identificar formas negativas e irrealistas de pensar, aprender estratégias para controlar a sintomatologia, diminuindo o desconforto físico e mental da mesma. Também os pais podem ter psicoeducação para conhecerem estratégias mais eficazes para apoiar os seus filhos a lidar com a ansiedade face às avaliações.

Ansiedade aí por casa? Não ignore à espera que vá passar…

Raquel Carvalho

Psicóloga Clínica

Equipa Mindkiddo – área infanto-juvenil

Oficina de Psicologia

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